• 欢迎访问贵州自考网!贵州自考网为考生提供贵州自考信息服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以贵州教育考试院www.eaagz.org.cn/为准。

联系我们:   0851-85985067

距2025年4月自考报名已经开始

距2025年4月自考考试时间107

考生服务:

  • 报名报考|
  • 考试安排|
  • 所在位置:贵州自考网 > 贵州自考解答 > 自考临近考试有焦虑症状怎么办?

    自考临近考试有焦虑症状怎么办?

    2020-07-21 09:37:27   来源:其它    点击:   
    自考在线学习 +问答
       

      2020年8月份的自考考试越来越近,部分考生的压力也是越来越大,甚至出现了焦虑症,而这是对考生备考最不好的因素。为了帮助考生以最佳状态备考,贵州自考网为大家提供几个缓解焦虑的方法。

      一、学会积极的自我暗示,进行正确的自我评估

      考生要给自己积极的自我暗示,增强自己的信心。告诉自己“我能行!有什么了不起,不过如此而已!”,“不管考得怎样,我尽了最大的努力就无怨无悔了!”千万不要患得患失,毕竟考试课程只要及格就可以了,所以考生不要把结果预想得太糟糕,要相信自己一定可以。

      二、合理安排作息时间,有必要的考生要及时进行心理疏导

      虽然临近自考,但要记住不要慌了阵脚,很多没有充分准备好的考生,喜欢临时抱佛脚,也建议不要通宵复习,这样很容易影响精神状态,反而效率不高。最后冲刺阶段,保证充足睡眠,合理安排复习时间,保持良好心态。对于自考考前焦虑特别严重的考生,建议及时找老师或者心理医生,寻求心理帮助,一定不要因为自考考前焦虑症,而白白浪费了自己的辛苦努力。

      自学考试临近,希望广大考生积极备考,合理安排复习时间,放松心情。贵州自考网祝大家考试顺利!

     

    自考预报名

    我已阅读并同意《用户隐私条款》

    上一篇:贵州自考中途换专业还需要重新申请准考证吗?
    下一篇:在职人员提升自己选择自考合适吗?

    扫一扫加入微信交流群

    与其他自考生一起互动、学习探讨,提升自己。

    扫一扫关注微信公众号

    随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。

    扫码小程序选择报考专业

    进入免费做题学习

    查看了解自考专业

    查询最新政策公告

    进入历年真题学习